06-81379800

Deel 3 van het drieluik over mondgezondheid Van tandenpoetsen naar systeemgezondheid In de vorige delen van dit drieluik zagen we hoe stress en het autonome zenuwstelsel invloed hebben op speeksel, en hoe ademhaling een rol speelt in de bescherming van de mond. In dit laatste deel kijken we naar een derde, minstens zo belangrijke factor: voeding — en hoe we omgaan met onze mondhygiëne. Veel mensen denken dat gaatjes en tandvleesproblemen vooral ontstaan door “niet goed poetse

Deel 2 van het drieluik over mondgezondheid In het eerste deel van dit drieluik zagen we hoe stress en het autonome zenuwstelsel invloed hebben op je speeksel en mondgezondheid. In dit tweede deel kijken we naar een andere factor die vaak ongemerkt meespeelt. Iets wat we zo’n 20.000 keer per dag doen — meestal zonder erbij stil te staan. Ademen. Herken je dit bij jezelf?Je wordt wakker met een droge mond, voelt je vermoeid bij het opstaan of hebt regelmatig last van een slech

Op de Internationale Dag van de Slaap  staan we wereldwijd stil bij iets wat we vaak pas waarderen wanneer het niet meer vanzelf gaat: een goede nachtrust. Veel mensen ervaren tegenwoordig problemen met slaap. Moeite met inslapen, ’s nachts wakker worden of simpelweg niet uitgerust wakker worden. Tegelijkertijd zien we in onderzoek dat chronisch slaaptekort steeds vaker voorkomt. Dat is niet alleen een ongemak — het heeft ook duidelijke fysiologische gevolgen. Slaap is nameli

Welkom bij dit drieluik over mondgezondheid! Wanneer we denken aan mondgezondheid, denken we meestal aan tandenpoetsen, flossen en tandartsbezoeken. Maar je mond staat niet los van de rest van je lichaam. Stress, ademhaling en voeding beïnvloeden allemaal het ecosysteem in je mond — van speekselproductie tot het bacteriële evenwicht en de gezondheid van je tandvlees. In dit drieluik kijken we naar drie belangrijke factoren die vaak over het hoofd worden gezien: Stress en het

Wil jij als 55-plusser fitter, sterker en zekerder in het leven staan? Ben je letterlijk of figuurlijk op zoek naar meer balans? Wil je graag iets veranderen, maar weet je niet goed hoe? Dan is onze valpreventiecursus ‘Otago’  misschien precies wat je zoekt! Tijdens deze cursus leer je op een leuke en actieve manier hoe je gezond en in balans ouder kunt worden. Zo neem je zelf weer de regie over je gezondheid. Wie geven de cursus? Wij, Roel Stupers  en Danny Smit  van fysioth

Het alom bekende en beruchte buikje. Heb je er zelf geen, dan hoef je maar om je heen te kijken: op je werk, in de supermarkt of op een willekeurige verjaardag. Iedereen heeft er zijn of haar verklaring voor — ‘het is de leeftijd’ , ‘mijn vader had het ook’  of ‘ik moet gewoon wat minder eten, dan komt het vanzelf goed’ . Herkenbaar? Lees dan verder, zodat je eens en voor altijd begrijpt hoe (vernuftig) het in elkaar zit, waarom het niets te maken heeft met wilskracht en waar

Artrose wordt vaak gezien als een puur mechanisch probleem — iets van slijtage, overbelasting of “ouderdom”. Maar steeds meer onderzoek laat zien dat dit beeld te beperkt is. Zo is er steeds meer overtuigend bewijs waarin laaggradige ontsteking , de darmflora  en zelfs de darmbarrière  een centrale rol spelen bij het ontstaan én verergeren van artrose. Dit wordt inmiddels ook wel de ' gut–joint axis'  genoemd. Waarom wetenschappers nu naar de darmen kijken bij artrose Onderzo

Na meer dan een eeuw celonderzoek zou je denken dat we de cel inmiddels van binnen en buiten kennen. Toch blijkt deze microscopisch kleine bewoner van ons lichaam nog steeds vol verrassingen te zitten. In 2025 ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Virginia en het Amerikaanse National Institutes of Health namelijk een compleet nieuw celonderdeel: het hemifusoom . Hun bevindingen, gepubliceerd in Nature Communications , zetten de wereld van de celbiologie op zijn kop.

Wanneer ik nadenk over de zorg en het huidige zorglandschap, bekruipt me regelmatig een gevoel van frustratie. Een recent opiniestuk in Arts en Auto  van verslavingsarts Robert van de Graaf raakte een gevoelige snaar. Vanuit zijn expertise in de verslavingszorg gebruikte hij een treffende metafoor: “De zorg is een consumentenindustrie geworden. Verslavend. Troostend. Direct beschikbaar. En gratis. Een recht. Een constante stroom van comfort en bevestiging, verpakt als behand

Wat is laaggradige ontsteking (LGI)? Veel mensen kampen met chronische vermoeidheid , concentratieproblemen of brain fog . Een belangrijke maar vaak onbekende oorzaak is laaggradige ontsteking . Dit is geen acute reactie zoals bij een wond of infectie, maar een chronische, lichte activatie van het immuunsysteem . Bij LGI produceert je lichaam continu kleine hoeveelheden ontstekingsstoffen zoals IL-6  en TNF-α . Deze stoffen zorgen ervoor dat je immuunsysteem “aan” blijft staa

Stel je voor: je loopt ’s ochtends naar de keuken om een kop koffie te pakken. Je struikelt over het randje van het vloerkleed en voor je...

Wil jij als 55-plusser fitter, sterker en zekerder in het leven staan? Ben je letterlijk of figuurlijk op zoek naar meer balans? Wil je...

Stress. Alleen al het woord roept vaak negatieve associaties op: gespannen spieren, een gejaagd gevoel, hartkloppingen… Maar wat als ik...

Ontdek hoe een leefstijlgerichte aanpak osteoporose helpt voorkomen en behandelen. Leer hoe beweging, voeding, slaap, ontspanning...

In een wereld waarin we constant 'aan' staan, is het makkelijk om de verbinding met ons lichaam te verliezen. We ademen oppervlakkig,...

In een maatschappij waarin we 24/7 toegang hebben tot voedsel, is het idee van bewust niet eten op het eerste gezicht radicaal. Toch...

Vitamine D-tekort wordt in de literatuur consequent in verband gebracht met verschillende slaapstoornissen, waaronder slechte...

Heb je ooit geaarzeld om te bewegen omdat je pijn verwachtte? Je bent niet de enige. Wanneer beweging in het verleden pijn heeft...

Uitnodiging voor de introductieles cursus valpreventie

Iedereen heeft wel een mening over koffie en het gebruik ervan. In de uitersten is de één is zeer positief, de ander zeer negatief. Of de...