Over verbondenheid, genactiviteit en je immuunsysteem Je agenda staat vol. Op je werk spreek je de hele dag mensen en je telefoon blijft berichten ontvangen. Toch mis je iemand bij wie je kunt vertellen hoe het écht met je gaat. Zonder het mooier te maken. Zonder meteen een oplossing aangereikt te krijgen. Ook dat kan eenzaamheid zijn. En juist doordat je leven er van buitenaf sociaal uitziet, blijft die soms onopgemerkt. Van 24 tot en met 30 september is de Week tegen Eenzaamheid. Een...

Fitter, sterker en zekerder op je benen: ontdek de gratis Otago-valpreventiecursus Herkenbaar? Je twijfelt even bij die drempel. Je houdt de trapleuning steviger vast dan vroeger. Of je merkt dat je net iets voorzichtiger bent geworden op straat. Je bent niet de enige. Ruim 1 op de 3 mensen boven de 65 valt minstens één keer per jaar. Het goede nieuws: valrisico is voor een groot deel te trainen. Met de juiste oefeningen krijg je je balans, kracht en zelfvertrouwen terug — en blijf je de baas...

Je kent het misschien. Na twee of drie weken vakantie kom je thuis en voelt alles nét wat lichter. Je hebt meer geslapen, vaker buiten gezeten, gewandeld, gezwommen en vooral minder op de klok gekeken. Je neemt je voor om daar thuis iets van vast te houden. Minder haasten. Vaker wandelen. Niet iedere avond iets plannen. En dan begint het gewone leven weer... De wekker. Werk. Mail. Boodschappen. Sportclub. Een afspraak die nog geregeld moet worden. Een paar dagen later zit je ’s avonds weer...